2023年健身教練每日一練《理論知識》4月7日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長肌。
答 案：錯
解 析：腹外斜肌屬于扁肌
2、做臥推訓練時，肘關(guān)節(jié)降至肩關(guān)節(jié)以下才可以停止下降動作
答 案：錯
解 析：臥推時肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)在同一水平面最合理，低于肩關(guān)節(jié)容易造成肩關(guān)節(jié)損傷
3、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏
答 案：對
解 析：在醫(yī)學上一般是在橈動脈處觸知其搏動
單選題
1、第一腕掌關(guān)節(jié)屬于()
- A：鞍狀關(guān)節(jié)
- B：球窩關(guān)節(jié)
- C：滑車關(guān)節(jié)
- D：橢圓關(guān)節(jié)
答 案：D
解 析：第一掌骨屬于橢圓關(guān)節(jié)。
2、骨盆旋轉(zhuǎn)使髂前下棘向后移動是指下列哪一個關(guān)節(jié)動作__________
- A：骨盆后傾
- B：骨盆前傾
- C：髖屈
- D：髖伸
答 案：B
解 析：骨盆后傾是髖關(guān)節(jié)伸的動作因此它可以使髂前下棘先后移動
3、關(guān)于相同質(zhì)量的三大營養(yǎng)素在體內(nèi)氧化產(chǎn)生的勝利有效熱能關(guān)系正確的是()
- A：蛋白質(zhì)小于碳水化合物小于脂肪
- B：蛋白質(zhì)大于脂肪大于碳水化合物
- C：蛋白質(zhì)等于碳水化合物小于脂肪
- D：蛋白質(zhì)等于碳水化合物大于脂肪
答 案：C
解 析：脂肪的熱效應是最大的；蛋白質(zhì)和碳水是等同的
多選題
1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標
3、制定抗阻力訓練計劃內(nèi)容包括()
- A：運動頻率和時間
- B：負荷與組數(shù)
- C：運動的選擇
- D：運動的場地
答 案：ABC
解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、人體成分分析儀測哪對些試人不能測試？
答 案：1.體重小于20或大于150公斤 2.手腳太小，無法接觸電極 3.殘疾人士（無法正常接觸電極） 4.體內(nèi)有金屬物（可能會造成左右不均衡） 5.帶有心臟等起搏器（電流會對其造成干擾）