133職教網(wǎng):包含各種考證等職教知識

網(wǎng)站首頁

您的位置:首頁 職業(yè)技能健身教練 → 2022年09月30日健身教練每日一練《理論知識》

2022年09月30日健身教練每日一練《理論知識》

2022/09/30 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》9月30日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、仰臥啞鈴飛鳥和俯身啞鈴飛鳥都是針對胸大肌的鍛煉

答 案:錯

解 析:這兩個動作是不一樣的,鍛煉的肌肉也不一樣;

2、四肢遠離軀干的部分為外側(cè)。

答 案:錯

3、體適能是機體適應環(huán)境的能力

答 案:對

單選題

1、客戶想緩解頸肩不適應癥狀,應進行的抗阻訓練。

  • A:肩胛下肌
  • B:岡下肌
  • C:前鋸肌
  • D:大圓肌

答 案:B

解 析:起點肩胛骨岡下窩,止點肱骨大節(jié)結(jié)。緩解頸肩不適只要進行抗阻訓練即可。提高肌肉的肌力與肌耐力。

2、胸大肌和肱三頭肌同時進行向心收縮的抗阻訓練動作是()

  • A:雙杠臂屈伸
  • B:頸后臂屈伸
  • C:啞鈴推舉
  • D:啞鈴飛鳥

答 案:A

解 析:雙杠臂屈伸是做了一個肘關節(jié)伸和肩關節(jié)水平屈的動作;

3、胸鎖關節(jié)為()關節(jié)。

  • A:平面
  • B:橢圓
  • C:球窩
  • D:滑車

答 案:A

解 析:胸鎖關節(jié)是雙平面滑膜關節(jié),與球窩關節(jié)類似,由胸骨柄上外側(cè)與鎖骨內(nèi)側(cè)端構(gòu)成,其關節(jié)面基本上均在胸骨的上方,具有較好的穩(wěn)定性。

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

  • A:關節(jié)
  • B:體表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、股四頭肌的伸展需要做()

  • A:髖關節(jié)伸
  • B:膝關節(jié)伸
  • C:髖關節(jié)屈
  • D:膝關節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈的功能;因此要做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作來拉伸

3、神經(jīng)元的組成()

  • A:胞體
  • B:突起
  • C:突觸
  • D:細胞膜

答 案:AB

解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、訓練后的放松調(diào)整運動的作用有哪些?

答 案:1.保持血液循環(huán),減少乳酸堆積2.緩解關節(jié)運動壓力3.放松緊張的肌肉4.松弛緊張情緒

網(wǎng)友評論

0
發(fā)表評論

您的評論需要經(jīng)過審核才能顯示

精彩評論

最新評論
?