2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月6日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻度,要以鍛煉者的運(yùn)動(dòng)目的為依據(jù)
答 案:錯(cuò)
解 析:要以訓(xùn)練者的體適能測(cè)試結(jié)果和健康狀況調(diào)查為依據(jù)
2、抗阻訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)是健身教練需要理解和掌握的,在指導(dǎo)客戶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí),也必須對(duì)要點(diǎn)進(jìn)行講解
答 案:對(duì)
3、運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)脈壓比安靜時(shí)要高
答 案:對(duì)
解 析:運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心率加快,代謝增加,動(dòng)脈壓也會(huì)隨之增高
單選題
1、以下不屬于私人教練自身應(yīng)具備的素質(zhì)為( )。
- A:旺盛的精力
- B:主動(dòng)服務(wù)意識(shí)
- C:對(duì)專業(yè)技能的掌握和提高
- D:管理俱樂(lè)部能力
答 案:D
解 析:健身教練必備素質(zhì)一職業(yè)道德素質(zhì),二科學(xué)文化素質(zhì),三工作能力素質(zhì),四身心素質(zhì)及儀表。而管理能力不屬于這幾點(diǎn)。
2、私人教練課程銷售的核心內(nèi)容是( )。
- A:康復(fù)和按摩
- B:服務(wù)和專業(yè)
- C:心理咨詢
- D:營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
答 案:B
解 析:健身教練是通過(guò)自身所學(xué)專業(yè)知識(shí)和技能,以有償?shù)模粚?duì)一的方式對(duì)客戶進(jìn)行指導(dǎo)服務(wù)。因此私人教練的售課核心是服務(wù)和專業(yè)。
3、在做胸前下推動(dòng)作的還原階段,對(duì)抗肌是()
- A:肱二頭肌
- B:三角肌
- C:肱三頭肌
- D:前臂肌
答 案:A
解 析:胸前下推鍛煉的是肱三頭肌,因此對(duì)抗肌是肱二頭肌
多選題
1、軀體神經(jīng)分布于______。
- A:關(guān)節(jié)
- B:體表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)
2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A:?jiǎn)♀弿澟e
- B:杠鈴彎舉
- C:引體向上
- D:集中彎舉
答 案:ABD
解 析:引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練
3、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A:加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),通便防癌
- B:降低膽固醇
- C:降低血糖,減少熱量攝入
- D:吸附礦物質(zhì)
答 案:ABC
解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
主觀題
1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點(diǎn)?
答 案:1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞