2022年健身教練每日一練《理論知識》7月28日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、不宜在賽前30～90分鐘內(nèi)補(bǔ)糖，以免血糖下降。（）
答 案：對
解 析：補(bǔ)充糖在運(yùn)動(dòng)前20分鐘最合適
2、蛋白質(zhì)由碳、氫、氧、氮四種元素組成，有些含磷、鐵等其他元素。（）
答 案：對
解 析：蛋白質(zhì)主要由碳?xì)溲醯M成，多數(shù)蛋白質(zhì)還含有磷和鐵
3、優(yōu)良的柔韌性對運(yùn)動(dòng)效果作用不大
答 案：錯(cuò)
解 析：優(yōu)良的柔韌能夠大大的提高運(yùn)動(dòng)效果作用
單選題
1、下列食物中富含維生素D的是()。
- A：奶制品
- B：魚肝油
- C：蔬菜
- D：水果
答 案：B
解 析：魚肝油中富含較高的維生素D
2、以下何種情況使用開放式問題( )。
- A：你希望顧客做出選擇性的問答
- B：你想確認(rèn)已經(jīng)明白顧客剛才的談話內(nèi)容
- C：你希望顧客談及他們的目標(biāo)和擔(dān)憂
- D：你希望顧客贊同你的觀點(diǎn)并給你一個(gè)肯定的回答
答 案：C
解 析：只有使用開放式問題才能更全面的了解客戶的信息，知道了客戶的目標(biāo)和擔(dān)憂，這樣才方便為客戶制定健身計(jì)劃，和設(shè)立希望值。
3、下面關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)描述不正確的是 ( )
- A：有氧運(yùn)動(dòng)是改善心肺功能非常好的方式
- B：有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間較長
- C：有氧運(yùn)動(dòng)消耗較多的能量
- D：有氧運(yùn)動(dòng)也可以增加肌肉力量
答 案：D
解 析：有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻是相反的作用，并不能增長肌力。
多選題
1、氨基酸分為______。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
2、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
3、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容包括()
- A：運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運(yùn)動(dòng)的選擇
- D：運(yùn)動(dòng)的場地
答 案：ABC
解 析：運(yùn)動(dòng)場地不包括在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、人工呼吸的注意事項(xiàng)有哪些？
答 案：1.檢查和排除呼吸道阻塞異物 2.使病人處于身體仰臥、仰頭位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸氣后向嘴內(nèi)緩慢而持續(xù)吹氣（遇牙齒緊咬病人用口對鼻吹氣） 5.吹氣完畢，松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。