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2022年06月21日健身教練每日一練《理論知識》

2022/06/21 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》6月21日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、維生素D:是與骨骼代謝和生長關系密切的維生素

答 案:對

2、軀干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

答 案:對

解 析:腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能,因此做一個脊柱伸可以拉伸到目標肌肉;

3、糖尿病患者適合以康復性力量訓練為主,結合有氧運動項目進行鍛煉。()

答 案:錯

解 析:以有氧為運動為主,適當的結合力量訓練。采取那些容易控制的強度,技能要求比較低的運動方式

單選題

1、超值服務包括

  • A:關心會員的家人健康狀況
  • B:課后的按摩
  • C:伸展練習
  • D:定期訓練計劃的調整

答 案:A

解 析:做為一個合格的教練不僅要教給客戶健身技能,同時也有給與客戶一定的關懷。

2、以下哪個里面有單糖多

  • A:饅頭
  • B:米飯
  • C:紅薯
  • D:香蕉

答 案:D

3、下列選項中會影響無機鹽的吸收是( )。

  • A:牛奶
  • B:蘇打水
  • C:鹽
  • D:菠菜

答 案:B

解 析:蘇打水含有弱堿性,它是能夠影響無機鹽的吸收的

多選題

1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

  • A:了解會員的飲食狀況
  • B:了解會員的健身目標
  • C:了解會員心里深處最想要的是什么
  • D:了解會員的擔憂

答 案:ABCD

解 析:最終目的就是為了了解會員;并幫助他完成設定目標

2、股四頭肌的伸展需要做()

  • A:髖關節(jié)伸
  • B:膝關節(jié)伸
  • C:髖關節(jié)屈
  • D:膝關節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈的功能;因此要做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作來拉伸

3、軀干側屈動作的目標肌肉是______。

  • A:腹外斜肌
  • B:腹直肌
  • C:腹內斜肌
  • D:骼腰肌

答 案:ABCD

解 析:目標肌肉一側收縮可以使軀干側屈

主觀題

1、測肺活量時身體姿勢應注意什么?

答 案:應采用站立位測量

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