2022年健身教練每日一練《理論知識》6月21日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、維生素D：是與骨骼代謝和生長關系密切的維生素

答 案：對

2、軀干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

答 案：對

解 析：腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能，因此做一個脊柱伸可以拉伸到目標肌肉；

3、糖尿病患者適合以康復性力量訓練為主，結合有氧運動項目進行鍛煉。（）

答 案：錯

解 析：以有氧為運動為主，適當的結合力量訓練。采取那些容易控制的強度，技能要求比較低的運動方式

單選題

1、超值服務包括

• A：關心會員的家人健康狀況
• B：課后的按摩
• C：伸展練習
• D：定期訓練計劃的調整

答 案：A

解 析：做為一個合格的教練不僅要教給客戶健身技能，同時也有給與客戶一定的關懷。

2、以下哪個里面有單糖多

• A：饅頭
• B：米飯
• C：紅薯
• D：香蕉

答 案：D

3、下列選項中會影響無機鹽的吸收是( )。

• A：牛奶
• B：蘇打水
• C：鹽
• D：菠菜

答 案：B

解 析：蘇打水含有弱堿性，它是能夠影響無機鹽的吸收的

多選題

1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設定目標

2、股四頭肌的伸展需要做()

• A：髖關節(jié)伸
• B：膝關節(jié)伸
• C：髖關節(jié)屈
• D：膝關節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作來拉伸

3、軀干側屈動作的目標肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標肌肉一側收縮可以使軀干側屈

主觀題

1、測肺活量時身體姿勢應注意什么？

答 案：應采用站立位測量