2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月31日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、支持體力活動(dòng)的能源包括葡萄糖（來(lái)自碳水化合物）、脂肪酸（來(lái)自脂肪）、氨基酸（來(lái)自蛋白質(zhì)），由于活動(dòng)強(qiáng)度和身體所受訓(xùn)練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案：對(duì)
2、實(shí)施柔韌性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，正確選擇運(yùn)動(dòng)形式是取得鍛煉效果的關(guān)鍵
答 案：對(duì)
解 析：選擇實(shí)施計(jì)劃要明確目標(biāo)肌肉的功能以及運(yùn)動(dòng)形式才是最有效果的
3、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個(gè)不同是訓(xùn)練方向
答 案：錯(cuò)
解 析：橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動(dòng)軌跡；避免受傷
單選題
1、參與組成踝關(guān)節(jié)的有（）
- A：趾骨
- B：腓骨
- C：跖骨
- D：跟骨
答 案：B
解 析：踝關(guān)節(jié)由脛骨下關(guān)節(jié)面和脛，腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面與距骨滑車(chē)構(gòu)成。
2、不屬于提高客戶服務(wù)的方法是( )。
- A：購(gòu)買(mǎi)一些小禮品在節(jié)日時(shí)贈(zèng)送會(huì)員
- B：提前做好訓(xùn)練計(jì)劃
- C：定期給會(huì)員做身體測(cè)試，并不斷調(diào)整方案
- D：給會(huì)員做按摩
答 案：D
解 析：專業(yè)規(guī)范健身教練不是理療師，按摩師，不應(yīng)為客戶進(jìn)行理療或按摩。
3、關(guān)于股四頭肌說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
- A：股四頭肌是人體最大的肌肉
- B：股四頭肌是梭型肌
- C：股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶
- D：股四頭肌使小腿伸，使大退屈
答 案：D
解 析：股四頭肌遠(yuǎn)固定時(shí)使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸。
多選題
1、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
2、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動(dòng)過(guò)手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
主觀題
1、關(guān)節(jié)按運(yùn)動(dòng)軸多少可分為哪幾種？
答 案：1、單軸關(guān)節(jié) 2、雙軸關(guān)節(jié) 3、多軸關(guān)節(jié)