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2023年06月02日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2023/06/02 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》6月2日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、肌肉力量是體適能其他要素的基礎(chǔ)

答 案:對(duì)

解 析:肌肉力量是運(yùn)動(dòng)之源;同時(shí)也是體適能的基礎(chǔ)

2、仰臥啞鈴飛鳥(niǎo)和俯身啞鈴飛鳥(niǎo)都是針對(duì)胸大肌的鍛煉

答 案:錯(cuò)

解 析:這兩個(gè)動(dòng)作是不一樣的,鍛煉的肌肉也不一樣;

3、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動(dòng)脈傳播,在身體淺表有動(dòng)脈通過(guò)的部位,都可觸摸到脈搏

答 案:對(duì)

解 析:在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動(dòng)脈處觸知其搏動(dòng)

單選題

1、室外步行練習(xí)是,手臂自然擺動(dòng),向前擺動(dòng),手臂高度接近()

  • A:頭部
  • B:胸部
  • C:腹部
  • D:髖部

答 案:B

解 析:不超過(guò)下顎,在胸部附近

2、有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法中,適用于所有人群的是()

  • A:持續(xù)訓(xùn)練
  • B:間歇訓(xùn)練
  • C:交叉訓(xùn)練
  • D:循環(huán)訓(xùn)練

答 案:A

解 析:持續(xù)運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度較低,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且不間歇地進(jìn)行訓(xùn)練的方法。持續(xù)運(yùn)動(dòng)由于強(qiáng)度易控制,適合所有人群。

3、哪種氨基酸進(jìn)入大腦可以產(chǎn)生疲勞

  • A:苯丙氨酸
  • B:亮氨酸
  • C:異亮氨酸
  • D:色氨酸

答 案:D

多選題

1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。

  • A:健康狀況
  • B:體適能水平
  • C:生活習(xí)慣
  • D:運(yùn)動(dòng)目的

答 案:ABD

解 析:運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù);只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)

2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

  • A:?jiǎn)♀弿澟e
  • B:杠鈴彎舉
  • C:引體向上
  • D:集中彎舉

答 案:ABD

解 析:引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練

3、下列屬于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹橫肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

主觀(guān)題

1、什么是遲發(fā)性肌肉酸痛?

答 案:1.指力量訓(xùn)練結(jié)束后,間隔一段時(shí)間后(1-2天)肌肉表現(xiàn)的酸痛感,屬正常肌肉反應(yīng)。

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