2023年健身教練每日一練《理論知識》6月5日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)
答 案：錯
解 析：中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓
2、上臂在肩關節(jié)處伸，肘關節(jié)處伸可以充分的伸展到肱二頭肌。
答 案：錯
解 析：不可以伸展；這是目標肌肉向心收縮的功能；應該做一個肘屈和肩屈的動作，這樣才能拉伸到目標肌肉。
3、肩袖肌群的作用是加固和保護肩關節(jié)
答 案：對
單選題
1、人體中結(jié)構(gòu)最復雜的關節(jié)是________?
- A：肩關節(jié)
- B：膝關節(jié)
- C：踝關節(jié)
- D：髖關節(jié)
答 案：B
解 析：膝關節(jié)由肱骨下端關節(jié)面，脛骨上端關節(jié)面及髕骨關節(jié)面組成，包括骨脛關節(jié)和骨髕關節(jié)，是人體中最復雜的關節(jié)。
2、能夠充分伸展肱三頭肌的方式是()。
- A：肩關節(jié)伸和肘關節(jié)伸
- B：肩關節(jié)屈和肘關節(jié)屈
- C：肩關節(jié)伸和肘關節(jié)屈
- D：肩關節(jié)屈和肘關節(jié)伸
答 案：B
解 析：伸展動作是與抗的動作相反，因為肱三頭肌有使肩關節(jié)伸肘關節(jié)伸的功能，因此要做一個肩關節(jié)屈肘關節(jié)屈的動作來拉伸目標肌肉。
3、下列哪項表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱
- A：增加骨密度
- B：改善營養(yǎng)性貧血
- C：改善睡眠
- D：降血壓
答 案：D
多選題
1、加強抗阻力練習的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強抗阻的因素有增加重量，控制時間，調(diào)節(jié)頻率
2、伸展練習主要的本體感受器是（）。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運動神經(jīng)末梢
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。
3、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
主觀題
1、雙軸關節(jié)分哪兩種？
答 案：1. 橢圓關節(jié)2.鞍狀關節(jié)