2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》6月9日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、膳食纖維分為脂溶性膳食纖維和水溶性膳食纖維

答 案：錯(cuò)

解 析：膳食纖維可分為可溶性和不可溶性

2、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長肌。

答 案：錯(cuò)

解 析：腹外斜肌屬于扁肌

3、食物中的纖維可作為膳食成分，不屬于宏量營養(yǎng)素

答 案：錯(cuò)

解 析：食物中的膳食纖維一部分屬于微量一部分屬于宏量

單選題

1、機(jī)體處于安靜狀態(tài)時(shí)平靜而順利的呼吸動(dòng)作被稱為()

• A：平靜呼吸
• B：靜態(tài)呼吸
• C：主動(dòng)呼吸
• D：被動(dòng)呼吸

答 案：A

解 析：平靜呼吸就是機(jī)體在安靜時(shí)平靜而順利的呼吸。

2、長期使用電腦會(huì)導(dǎo)致身體肌肉相對(duì)收縮的部位是( )

• A：臀部
• B：手臂后側(cè)
• C：胸部
• D：上背部

答 案：D

解 析：使用電腦時(shí)人的上背部是往前傾的，因此承受的壓力較大，因此長期保持一個(gè)姿勢不動(dòng)的話會(huì)使上背部肌肉持續(xù)收縮。

3、私人教練銷售的商品是( )。

• A：技術(shù)
• B：課程
• C：專業(yè)
• D：形象

答 案：B

多選題

1、目標(biāo)肌肉相同的動(dòng)作包括下列()

• A：腿屈伸
• B：腿推舉
• C：腿彎舉
• D：杠鈴下蹲

答 案：ABD

解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭肌；C是鍛煉股二頭肌的動(dòng)作

2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

• A：手術(shù)患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動(dòng)過手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡

3、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

主觀題

1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點(diǎn)？

答 案：1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞