2022年健身教練每日一練《理論知識》8月10日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、體適能是機體適應環(huán)境的能力
答 案：對
2、肩關節(jié)由肩胛骨的關節(jié)盂和肱骨頭組成。
答 案：對
3、用力呼吸時吸氣、呼氣均為主動過程。
答 案：對
解 析：呼吸均為機體的主動形式
單選題
1、能夠作為脂肪酸運輸?shù)妮d體，將長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉移到膜內，在線粒體中氧化產(chǎn)生能量。
- A：番茄紅素
- B：膳食纖維
- C：谷氨酰胺
- D：左旋肉堿
答 案：D
2、本身的韌帶少而弱，是人體最靈活，穩(wěn)固性較差的關節(jié)是______？
- A：膝關節(jié)
- B：踝關節(jié)
- C：肩關節(jié)
- D：腕關節(jié)
答 案：C
解 析：肩關節(jié)是活動范圍最大的關節(jié)，因此容易受傷。
3、關節(jié)軟骨和關節(jié)內軟骨的共同作用的()
- A：增加關節(jié)活動幅度
- B：分泌滑液
- C：營養(yǎng)關節(jié)
- D：緩沖震動
答 案：D
解 析：關節(jié)軟骨和關節(jié)內軟骨都是保護關節(jié)的輔助結構。
多選題
1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設定目標
2、關于PNF伸展練習說法正確的是()
- A：靜力等長收縮時間一般為6秒，低于6秒效果不明顯
- B：PNF伸展練習幾乎適合身體所有大肌群
- C：因為PNF伸展幅度較大效果明顯，為了降低
- D：在PNF伸展的過程中，都要保護呼吸順暢
答 案：ABD
解 析：靜力等長收縮時間一般為6秒，低于6秒效果不明顯；PNF伸展練習幾乎適合身體所有大肌群；在PNF伸展的過程中，都要保護呼吸順暢
3、伸展練習主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運動神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經(jīng)末梢
主觀題
1、人體運動時的三大能源系統(tǒng)是什么？
答 案：1.高能磷酸化物系統(tǒng).2乳酸系統(tǒng)3.有氧系統(tǒng)