2023年健身教練每日一練《理論知識》6月13日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、動脈血管中通常有動脈瓣，可防止血液回流

答 案：錯

解 析：靜脈才會有靜脈瓣可防止血液倒流

2、在坐姿踢腿時，軀干要保持穩(wěn)定

答 案：對

解 析：保持軀干穩(wěn)定避免脊柱受傷，

3、肩袖肌群的作用是加固和保護(hù)肩關(guān)節(jié)

答 案：對

單選題

1、做器械胸前平推練習(xí)的向前推的動作中，肩關(guān)節(jié)做的動作 ( )

• A：內(nèi)收
• B：水平屈
• C：水平伸
• D：屈

答 案：B

解 析：胸前平推一般是做杠鈴平板臥推。主要是練習(xí)胸大肌，這是利用了胸大肌的水平屈的原理。

2、以下哪個里面有單糖多

• A：饅頭
• B：米飯
• C：紅薯
• D：香蕉

答 案：D

3、運動補(bǔ)液一般而言不超過每小時（）ml。

• A：700ml
• B：800ml
• C：900ml
• D：1000ml

答 案：B

解 析：補(bǔ)充運動補(bǔ)液是要在合適的時間內(nèi)，機(jī)體才能更有效的吸收。

多選題

1、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

2、肩袖肌群包括

• A：岡上肌
• B：岡下肌
• C：小圓肌
• D：肩胛下肌

答 案：ABCD

解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌

3、股四頭肌的伸展需要做()

• A：髖關(guān)節(jié)伸
• B：膝關(guān)節(jié)伸
• C：髖關(guān)節(jié)屈
• D：膝關(guān)節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌