2023年健身教練每日一練《理論知識》6月17日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、在阻力訓(xùn)練中，只有達(dá)到肌肉竭力才會產(chǎn)生肌肉酸痛
答 案：錯
解 析：運動導(dǎo)致的酸痛分為急性肌肉酸痛，延遲性肌肉酸痛是指個體在從事不習(xí)慣的運動后所出現(xiàn)的的肌肉酸痛和不適感
2、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長肌。
答 案：錯
解 析：腹外斜肌屬于扁肌
3、私人教練銷售過程中只有在報價過程中才會了解會員的擔(dān)憂。
答 案：錯
解 析：私人教練應(yīng)該時刻關(guān)注會員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報價的時候
單選題
1、下列選項中會影響無機(jī)鹽的吸收是( )。
- A：牛奶
- B：蘇打水
- C：鹽
- D：菠菜
答 案：B
解 析：蘇打水含有弱堿性，它是能夠影響無機(jī)鹽的吸收的
2、受軀體神經(jīng)支配的肌肉是()
- A：骨骼肌
- B：平滑肌
- C：心肌
- D：骨骼肌和平滑肌
答 案：A
解 析：骨骼肌是受軀體神經(jīng)控制的，而心肌和平滑肌是受植物神經(jīng)控制的
3、室外步行練習(xí)是，手臂自然擺動，向前擺動，手臂高度接近()
- A：頭部
- B：胸部
- C：腹部
- D：髖部
答 案：B
解 析：不超過下顎，在胸部附近
多選題
1、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡
3、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動作是()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。
主觀題
1、膽固醇的生理作用有哪些？
答 案：1.是構(gòu)成各種細(xì)胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細(xì)胞功能 4.促進(jìn)鈣磷的吸收與代謝