2023年健身教練每日一練《理論知識》7月19日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、作為營養(yǎng)師，可以把能量，熱量，熱能看成是一回事

答 案：對

2、碳水化合物是最重要的能量來源，每天的攝入比例在55%-65%

答 案：對

3、如果關節(jié)本身沒有活動障礙，影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案：對

解 析：關節(jié)的活動幅度主要是看肌肉的伸展性

單選題

1、大豆中富含鈣、磷、鐵和硫胺素，核黃素也有一定的含量，但它含量較少的是（）

• A：蛋白質(zhì)
• B：脂肪
• C：糖類
• D：以上都不是

答 案：C

解 析：大豆含糖量很少。

2、私人教練課程銷售過程中可以做的是( )。

• A：承諾會員只要買課就能達到目標
• B：詆毀同行以提高自己
• C：設定期望值
• D：夸大不買課程的負面影響

答 案：C

解 析：教練在教授課程的過程中，應該給會員設置期望值和健身目標。

3、肌肉的配合有一定的規(guī)律，首先按()對應分布()

• A：體格特征
• B：性別
• C：關節(jié)運動軸
• D：年齡

答 案：C

解 析：肌肉是按照關節(jié)的運動軸進行對稱分布的

多選題

1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間

2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習是

• A：啞鈴彎舉
• B：杠鈴彎舉
• C：引體向上
• D：集中彎舉

答 案：ABD

解 析：引體向上是肱二頭肌遠固定的訓練

3、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

• A：手術患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡

主觀題

1、人體脊柱分哪幾個部分？各多少塊？

答 案：頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊