2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月29日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、水溶性維生素不在體內(nèi)儲(chǔ)存，多余則由尿液排出。（）
答 案：對(duì)
解 析：水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素，常是輔酶或輔基的組成部分；一部分被人體吸收，剩余的則被排出
2、仰臥啞鈴飛鳥(niǎo)和俯身啞鈴飛鳥(niǎo)都是針對(duì)胸大肌的鍛煉
答 案：錯(cuò)
解 析：這兩個(gè)動(dòng)作是不一樣的，鍛煉的肌肉也不一樣；
3、碳水化合物中是重要的能量來(lái)源，每天的攝取比例在55%-65%
答 案：對(duì)
解 析：碳水化合物是肌肉的燃燒能量
單選題
1、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程中，最重要。
- A：運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短
- B：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控
- C：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的安排
- D：運(yùn)動(dòng)類型的調(diào)整
答 案：B
解 析：在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施的過(guò)程運(yùn)動(dòng)是最重要的的，教練要對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行監(jiān)控以免受傷。
2、大豆中富含鈣、磷、鐵和硫胺素，核黃素也有一定的含量，但它含量較少的是（）
- A：蛋白質(zhì)
- B：脂肪
- C：糖類
- D：以上都不是
答 案：C
解 析：大豆含糖量很少。
3、鍛煉心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A：消化系統(tǒng)
- B：心血管系統(tǒng)
- C：神經(jīng)系統(tǒng)
- D：泌尿系統(tǒng)
答 案：B
解 析：心肺耐力水平主要與機(jī)體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，代表人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)攝入，運(yùn)輸，吸收利用氧氣，進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生能量的能力，反應(yīng)了人體心肺功能的適應(yīng)能力。
多選題
1、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
2、關(guān)于PNF伸展練習(xí)說(shuō)法正確的是()
- A：靜力等長(zhǎng)收縮時(shí)間一般為6秒，低于6秒效果不明顯
- B：PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群
- C：因?yàn)镻NF伸展幅度較大效果明顯，為了降低
- D：在PNF伸展的過(guò)程中，都要保護(hù)呼吸順暢
答 案：ABD
解 析：靜力等長(zhǎng)收縮時(shí)間一般為6秒，低于6秒效果不明顯；PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群；在PNF伸展的過(guò)程中，都要保護(hù)呼吸順暢
3、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
主觀題
1、人體脊柱分哪幾個(gè)部分？各多少塊？
答 案：頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊