2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月10日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、膳食寶塔規(guī)定，蔬菜每天盡量多食
答 案：錯(cuò)
2、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應(yīng)強(qiáng)化其力量
答 案：錯(cuò)
3、酒精是一種營(yíng)養(yǎng)素
答 案：錯(cuò)
單選題
1、人的神經(jīng)系統(tǒng)由哪幾部分組成( )。
- A：腦神經(jīng)和脊神
- B：腦和脊髓
- C：灰質(zhì)和白質(zhì)
- D：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)
答 案：D
解 析：神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)組成。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓。周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)可分為腦神經(jīng)和脊神經(jīng)。
2、血壓值在______屬于中等高血壓。
- A：140/90
- B：150/100
- C：160/100
- D：170/110
答 案：A
解 析：人體正常血壓值120/80
3、在形同距離條件下，提高室外步行訓(xùn)練強(qiáng)度可采用()
- A：增大步長(zhǎng)縮并延長(zhǎng)走時(shí)間
- B：提高步頻縮并延長(zhǎng)走時(shí)間
- C：增大步長(zhǎng)并加快行走速度
- D：加大髖關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度并縮短行走世間
答 案：D
多選題
1、用臺(tái)階練習(xí)器進(jìn)行有氧訓(xùn)練，不正確的動(dòng)作有
- A：上體過(guò)分前傾
- B：臀部過(guò)度的左右擺動(dòng)
- C：膝關(guān)節(jié)要同腳掌和腳趾對(duì)齊，并朝向前方
- D：屈膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)超過(guò)腳趾；伸膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)過(guò)分伸直
答 案：ABD
解 析：保持上體的穩(wěn)定性，避免過(guò)渡前傾；臀部不可過(guò)渡左右擺動(dòng)；膝蓋不超過(guò)腳尖的位置
2、氨基酸分為_(kāi)_____。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、肌肉按肌束排列方向可分為哪幾種？
答 案：1.平行2.羽狀3.放射狀