2023年健身教練每日一練《理論知識》8月17日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、實(shí)施運(yùn)動計劃中，要增長力量，負(fù)荷越大效果越好。
答 案：錯
解 析：選錯；增長力量必須遵循一個循環(huán)漸進(jìn)的原則。
2、維生素既能在體內(nèi)合成，又需要通過食物途徑獲得。（）
答 案：錯
解 析：維生素是通過外界食物獲得的
3、仰臥啞鈴飛鳥和俯身啞鈴飛鳥都是針對胸大肌的鍛煉
答 案：錯
解 析：這兩個動作是不一樣的，鍛煉的肌肉也不一樣；
單選題
1、下面關(guān)于有氧運(yùn)動描述不正確的是 ( )
- A：有氧運(yùn)動是改善心肺功能非常好的方式
- B：有氧運(yùn)動持續(xù)的時間較長
- C：有氧運(yùn)動消耗較多的能量
- D：有氧運(yùn)動也可以增加肌肉力量
答 案：D
解 析：有氧運(yùn)動和抗阻是相反的作用，并不能增長肌力。
2、飯前后不宜大量飲水，以免( )胃液，影響消化吸收。
- A：沖淡
- B：增加
- C：減少
- D：促進(jìn)分泌
答 案：A
解 析：因此消化不良的人飯前盡量少喝點(diǎn)水。
3、下列對鎖骨描述不正確的為()
- A：上肢骨
- B：中軸骨
- C：上肢帶骨
- D：四肢骨
答 案：B
解 析：中軸骨包括軀干骨和顱骨
多選題
1、肩袖肌群包括
- A：岡上肌
- B：岡下肌
- C：小圓肌
- D：肩胛下肌
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌
2、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是
- A：熱身前
- B：熱身后
- C：早上剛起床時
- D：心肺耐力鍛煉后
答 案：AC
解 析：這個時候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)
3、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
主觀題
1、膽固醇的生理作用有哪些？
答 案：1.是構(gòu)成各種細(xì)胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細(xì)胞功能 4.促進(jìn)鈣磷的吸收與代謝