2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月18日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、器械挺身為腹部肌肉抗阻訓(xùn)練
答 案：錯(cuò)
解 析：器械挺身為背部訓(xùn)練動(dòng)作
2、仰臥啞鈴飛鳥和俯身啞鈴飛鳥都是針對(duì)胸大肌的鍛煉
答 案：錯(cuò)
解 析：這兩個(gè)動(dòng)作是不一樣的，鍛煉的肌肉也不一樣；
3、1千卡等于4.184千焦耳
答 案：對(duì)
單選題
1、下列骨中屬于上肢骨的是()
- A：顱骨
- B：肋骨
- C：肱骨
- D：股骨
答 案：C
解 析：中軸骨顱骨，軀干骨肋骨，下肢骨股骨，上肢骨肱骨
2、人體不斷從外界攝取食物，經(jīng)過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質(zhì)來維持生命活動(dòng)的全過程稱為（）
- A：營(yíng)養(yǎng)學(xué)
- B：營(yíng)養(yǎng)
- C：平衡膳食
- D：飲食
答 案：B
解 析：營(yíng)養(yǎng)學(xué)是一門學(xué)科，包含了很多內(nèi)容。平衡膳食是飲食方法。飲食是指攝取食物。
3、脊柱由()塊骨構(gòu)成.
- A：24
- B：25
- C：26
- D：27
答 案：C
解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎間盤，關(guān)節(jié)，韌帶等結(jié)構(gòu)構(gòu)成，一共有26塊。
多選題
1、伸展練習(xí)主要的本體感受器是（）。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。
2、肩袖肌群包括
- A：岡上肌
- B：岡下肌
- C：小圓肌
- D：肩胛下肌
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌
3、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A：有效性
- B：科學(xué)性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
主觀題
1、健康體適能五要素包括什么？
答 案：1.心肺耐力 2. 身體組成 3. 柔韌度 4肌力 5肌耐力