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2023年10月14日健身教練每日一練《理論知識》

2023/10/14 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》10月14日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、水溶性維生素不在體內儲存,多余則由尿液排出。()

答 案:對

解 析:水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素,常是輔酶或輔基的組成部分;一部分被人體吸收,剩余的則被排出

2、椎骨為人體的不規(guī)則骨

答 案:對

解 析:椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨

3、人體內的鉀主要來自于食物。

答 案:對

解 析:蔬菜和水果是鉀最好的來源

單選題

1、下列哪項表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱

  • A:增加骨密度
  • B:改善營養(yǎng)性貧血
  • C:改善睡眠
  • D:降血壓

答 案:D

2、運動員為了延緩乳酸堆積所致的疲勞過早發(fā)生,膳食中可以適當添加()

  • A:瘦肉
  • B:雞蛋
  • C:魚類
  • D:香蕉

答 案:D

解 析:為延緩乳酸的堆積,我們在運動后可以使用一些堿性食物,例如香蕉,蘋果

3、啞鈴飛鳥主要發(fā)展的肌肉是( )

  • A:胸大肌
  • B:背闊肌
  • C:三角肌
  • D:肱三頭肌

答 案:A

解 析:啞鈴飛鳥是做了一個肩關節(jié)水平屈的動作,因此可以鍛煉到胸大肌。

多選題

1、下列屬于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹橫肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

2、每塊骨骼肌的主要結構都可分為()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每塊骨骼肌的主要結構可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間

3、超負荷原則是通過______方法來實現的。

  • A:增加重復次數
  • B:增加重量和練習組數
  • C:增加訓練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負荷原則就是增加重復次數,增加重量,和練習組數,增加訓練頻率減少組間歇

主觀題

1、什么是上交叉綜合癥?

答 案:由于久坐或超負荷訓練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)

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