2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月14日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、水溶性維生素不在體內(nèi)儲(chǔ)存，多余則由尿液排出。（）
答 案：對(duì)
解 析：水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素，常是輔酶或輔基的組成部分；一部分被人體吸收，剩余的則被排出
2、椎骨為人體的不規(guī)則骨
答 案：對(duì)
解 析：椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨
3、人體內(nèi)的鉀主要來(lái)自于食物。
答 案：對(duì)
解 析：蔬菜和水果是鉀最好的來(lái)源
單選題
1、下列哪項(xiàng)表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱(chēng)
- A：增加骨密度
- B：改善營(yíng)養(yǎng)性貧血
- C：改善睡眠
- D：降血壓
答 案：D
2、運(yùn)動(dòng)員為了延緩乳酸堆積所致的疲勞過(guò)早發(fā)生，膳食中可以適當(dāng)添加（）
- A：瘦肉
- B：雞蛋
- C：魚(yú)類(lèi)
- D：香蕉
答 案：D
解 析：為延緩乳酸的堆積，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后可以使用一些堿性食物，例如香蕉，蘋(píng)果
3、啞鈴飛鳥(niǎo)主要發(fā)展的肌肉是( )
- A：胸大肌
- B：背闊肌
- C：三角肌
- D：肱三頭肌
答 案：A
解 析：?jiǎn)♀忥w鳥(niǎo)是做了一個(gè)肩關(guān)節(jié)水平屈的動(dòng)作，因此可以鍛煉到胸大肌。
多選題
1、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
2、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
3、超負(fù)荷原則是通過(guò)______方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
- A：增加重復(fù)次數(shù)
- B：增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C：增加訓(xùn)練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù)，增加重量，和練習(xí)組數(shù)，增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
主觀題
1、什么是上交叉綜合癥？
答 案：由于久坐或超負(fù)荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)