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2023年10月18日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2023/10/18 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月18日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、糖尿病患者適合以康復(fù)性力量訓(xùn)練為主,結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。()

答 案:錯(cuò)

解 析:以有氧為運(yùn)動(dòng)為主,適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合力量訓(xùn)練。采取那些容易控制的強(qiáng)度,技能要求比較低的運(yùn)動(dòng)方式

2、脊柱可以完成各種基本運(yùn)動(dòng),成為運(yùn)動(dòng)時(shí)的杠桿,它還是許多肌肉的附著點(diǎn)

答 案:對(duì)

3、做提踵練習(xí),向上提起腳跟時(shí),踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是伸(屈)

答 案:錯(cuò)

解 析:向上提腳跟是做了一個(gè)屈的動(dòng)作

單選題

1、下列哪項(xiàng)表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱

  • A:增加骨密度
  • B:改善營(yíng)養(yǎng)性貧血
  • C:改善睡眠
  • D:降血壓

答 案:D

2、長(zhǎng)骨兩端的膨大部分稱為()

  • A:軟骨
  • B:骨骺
  • C:骨干
  • D:骨板

答 案:B

解 析:長(zhǎng)骨多成長(zhǎng)管狀,可分為中部的骨體和兩端的骨骺,骨骺膨大,可增大骨與骨的接觸面,還可以分散震動(dòng)力。

3、1克糖能產(chǎn)生熱量()。

  • A:0卡
  • B:4卡
  • C:4千卡
  • D:9千卡

答 案:C

解 析:糖的熱量一般1克可以產(chǎn)生4千卡。

多選題

1、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動(dòng)作是()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。

2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

  • A:手術(shù)患者
  • B:老年人
  • C:癌癥患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者動(dòng)過(guò)手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡

3、股四頭肌的伸展需要做()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作來(lái)拉伸

主觀題

1、什么是氧債?

答 案:人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),需氧量超過(guò)最大攝氧量造成氧虧欠,稱為氧債

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