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2023年10月19日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2023/10/19 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月19日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、維生素既能在體內(nèi)合成,又需要通過(guò)食物途徑獲得。()

答 案:錯(cuò)

解 析:維生素是通過(guò)外界食物獲得的

2、舉重運(yùn)動(dòng)員膳食應(yīng)遵循高蛋白、低脂、低糖飲食,同時(shí)補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。()

答 案:對(duì)

解 析:舉重運(yùn)動(dòng)員需要鍛煉的時(shí)爆發(fā)力,;在飲食方面應(yīng)該食用高蛋白,低脂,低糖飲食,同時(shí)補(bǔ)充一些維生素和無(wú)機(jī)鹽

3、一般健康者可進(jìn)行任何無(wú)需醫(yī)務(wù)監(jiān)督的劇烈運(yùn)動(dòng)

答 案:錯(cuò)

單選題

1、肩帶肌止點(diǎn)在()

  • A:鎖骨
  • B:肩胛骨
  • C:肱骨
  • D:胸骨

答 案:C

解 析:肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨,止于肱骨。包括三角肌,岡上肌,岡下肌,小圓肌等。

2、沒(méi)有參與組成踝關(guān)節(jié)的有 ( )

  • A:脛骨
  • B:腓骨
  • C:跟骨
  • D:距骨

答 案:C

解 析:踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)包括脛骨下端、腓骨下端、距骨這些骨性結(jié)構(gòu)。

3、哪個(gè)是血管內(nèi)的清道夫

  • A:乳迷顆粒
  • B:極低密度脂蛋白
  • C:低密度脂蛋白
  • D:高密度脂蛋白

答 案:D

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

  • A:關(guān)節(jié)
  • B:體表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、超負(fù)荷原則是通過(guò)______方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

  • A:增加重復(fù)次數(shù)
  • B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
  • C:增加訓(xùn)練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

3、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

  • A:血壓高低
  • B:心跳的頻率和節(jié)律
  • C:心臟的收縮力

答 案:ABC

主觀題

1、健康體適能五要素包括什么?

答 案:1.心肺耐力 2. 身體組成 3. 柔韌度 4肌力 5肌耐力

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