2022年健身教練每日一練《理論知識》5月28日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、世界衛(wèi)生組織對健康的定義是軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德良好。
答 案：對
解 析：健康是指軀體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好和道德良好
2、變化練習(xí)法中較難適應(yīng)的是運動器械，運動負荷，動作要素及附加條件的變化（）
答 案：錯
3、大多數(shù)慢性病與不合理膳食有關(guān)，通過合理膳食營養(yǎng)能夠緩解疾病的發(fā)展。
答 案：對
解 析：因此我們不能大吃大喝，暴飲暴食，合理的飲食對身體健康是相關(guān)的
單選題
1、適合哮喘患者的運動強度是（ ）
- A：RPE9-10
- B：RPE11-13
- C：RPE11-14
- D：RPE12-15
答 案：B
2、關(guān)于鎂對運動者的影響描述正確的是
- A：鎂有維持神經(jīng)興奮作用
- B：缺鎂可導(dǎo)致肌肉興奮性下降
- C：缺鎂可導(dǎo)致神經(jīng)興奮性下降
- D：缺鎂導(dǎo)致肌肉反射下降
答 案：A
3、營養(yǎng)的定義（）
- A：食物中經(jīng)過消化和吸收、代謝能夠維持生命活動的物質(zhì)稱為營養(yǎng)素
- B：人體從外界攝取食物并經(jīng)過消化吸收的過程
- C：營養(yǎng)素分為42種
- D：人體每日所攝取的食物
答 案：B
解 析：營養(yǎng)是過程，營養(yǎng)素是化學(xué)物質(zhì)
多選題
1、會員在抗阻力訓(xùn)練結(jié)束后做什么關(guān)節(jié)運動可以伸展到胸部肌肉（ ）
- A：水平伸
- B：水平屈
- C：旋外
- D：肩關(guān)節(jié)屈
答 案：AC
解 析：參考胸部肌肉功能
2、運動時間的設(shè)定與下列哪些因素相關(guān)（ ）
- A：機體康復(fù)程度
- B：機體損傷的原因
- C：運動能力
- D：運動頻率
答 案：ACD
3、以下屬于教練在制定運動計劃時考慮因素的選項是（）；
- A：鍛煉者的性別
- B：鍛煉者的年齡
- C：鍛煉者的個人喜好
- D：鍛煉者的健康狀況
答 案：ABCD
解 析：運動計劃是針對個體情況的個性化設(shè)計，需要全面考慮。
主觀題
1、何為低血壓？
答 案：收縮壓低于90或舒張壓低于50