2022年健身教練每日一練《理論知識》6月1日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、長期身體鍛煉與一次性身體活動都可以產生良好的情緒效益

答 案：對

解 析：運動是可以改善人的情緒的

2、脂肪酸中，不飽和脂肪酸是固態(tài)的，飽和脂肪酸的液態(tài)的（ ）

答 案：錯

解 析：不飽和脂肪酸是液態(tài)的，飽和脂肪酸的固態(tài)的

3、關節(jié)腔內是正壓，是維持關節(jié)穩(wěn)定的重要因素。

答 案：錯

解 析：關節(jié)腔內為負壓

單選題

1、制定抗阻力訓練計劃的關鍵是正確的鍛煉方法和適當的（ ）

• A：訓練時間
• B：訓練器材
• C：訓練場地
• D：運動負荷

答 案：D

解 析：抗阻力訓練找合適的訓練方法，可以以很多訓練形式進行，運動負荷的把控是體現安有效的前提。

2、下列人群中均屬于負氮平衡的是（ ）

• A：手術患者
• B：兒童
• C：癌癥患者
• D：健康成人但無參與鍛煉

答 案：A

3、膝關節(jié)的韌帶中，限制脛骨上端向前移位的是（ ）

• A：前交叉韌帶
• B：后交叉韌帶
• C：脛側副韌帶
• D：腓側副韌帶

答 案：A

多選題

1、健身教練給經常虛脫和眩暈的客戶的建議是（ ）

• A：中醫(yī)務監(jiān)督下進行運動
• B：進行醫(yī)學檢查
• C：無須監(jiān)督進行身體活動
• D：按照運動處方的規(guī)定進行運動并接受健身教練的監(jiān)督和幫助

答 案：ABD

解 析：保證安全

2、骨盆可以以（ ）為支點運動。

• A：腰骶關節(jié)
• B：骶髂關節(jié)
• C：恥骨關節(jié)
• D：髖關節(jié)

答 案：AD

3、胸廓運動時，肋骨進行（ ）運動

• A：上
• B：下
• C：內
• D：外

答 案：ABCD

主觀題

1、碳水化合物對人體的基本作用（功能）？

答 案：1.人體主要能量來源。 2.防止身體蛋白質分解。 3.供給脂肪代謝時所需能量。 4.供給中樞神經系統(tǒng)所需能量。 5.缺乏會導致身體水分流失，減慢新陳代謝