2022年健身教練每日一練《理論知識》6月4日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、運動計劃具有科學(xué)性，根據(jù)不同的情況進行反饋和調(diào)整（ ）

答 案：對

解 析：科學(xué)的運動訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)實際情況進行調(diào)整。

2、良好的心肺耐力不僅能保證機體長時間有效的工作，同時也能保證機體工作后快速消除疲勞和有效地恢復(fù)機能

答 案：對

解 析：心肺耐力水平主要是機體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，心肺耐力是人體健康水平或強弱的標(biāo)志

3、專研業(yè)務(wù)、勤于進取是社會體育指導(dǎo)員做好本質(zhì)工作和履行其他道德義務(wù)的前提（ ）

答 案：對

單選題

1、課程銷售中，遇到哪一種抗拒話術(shù)最少

• A：時間
• B：堅持
• C：錢
• D：身體狀況不好

答 案：D

2、在會員進入俱樂部做體側(cè)時，作為健身教練哪項是可以做的呢（ ）

• A：買了課增高5厘米
• B：全世界只有自己好
• C：設(shè)定期望值
• D：不買課就掛了

答 案：C

3、在做負重硬拉動作，向下豎脊肌的收縮是( )

• A：等張收縮
• B：離心收縮
• C：等速收縮
• D：等長收縮

答 案：D

解 析：始終保持脊柱正常生理彎曲

多選題

1、下列哪些因素是加強斜方肌中下束和菱形肌力量的依據(jù)（ ）

• A：含胸弓背
• B：從未接受系統(tǒng)的抗組訓(xùn)練的經(jīng)歷
• C：需要改善頸肩不適狀況
• D：想活動肩關(guān)節(jié)

答 案：AD

2、抗阻力訓(xùn)練需要遵循（）

• A：在特殊性原則指導(dǎo)下選擇動作
• B：對于初級訓(xùn)練者先做固定器械
• C：應(yīng)首先選擇多關(guān)節(jié)訓(xùn)練,功能性訓(xùn)練
• D：單一肌肉高強度訓(xùn)練

答 案：ABC

3、體適能測試具體的內(nèi)容有（ ）

• A：心肺耐力測試
• B：身體成分測試
• C：平衡性測試
• D：姿態(tài)評估

答 案：ABCD

主觀題

1、雙軸關(guān)節(jié)分哪兩種？

答 案：1. 橢圓關(guān)節(jié)2.鞍狀關(guān)節(jié)