2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》11月1日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、拉力器夾胸的動(dòng)作過(guò)程中阻力方向是固定的
答 案：對(duì)
解 析：阻力方向與運(yùn)動(dòng)軌跡是相反的方向，運(yùn)動(dòng)軌跡不變阻力方向不變
2、抗阻訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)是健身教練需要理解和掌握的，在指導(dǎo)客戶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，也必須對(duì)要點(diǎn)進(jìn)行講解
答 案：對(duì)
3、蛋白質(zhì)由碳、氫、氧、氮四種元素組成，有些含磷、鐵等其他元素。（）
答 案：對(duì)
解 析：蛋白質(zhì)主要由碳?xì)溲醯M成，多數(shù)蛋白質(zhì)還含有磷和鐵
單選題
1、能夠伸展腹直肌的方式是( )。
- A：脊柱伸
- B：脊柱屈
- C：髖關(guān)節(jié)伸
- D：髖關(guān)節(jié)屈
答 案：A
解 析：肌肉的拉伸需要做的動(dòng)作是與肌肉的抗阻功能相反的動(dòng)作，因?yàn)楦怪奔∮惺辜怪墓δ芤虼艘鲆粋€(gè)脊柱伸來(lái)拉伸目標(biāo)肌肉
2、坐姿提踵的主動(dòng)肌包括下列( )。
- A：股四頭肌
- B：腘繩肌
- C：比目魚肌
- D：脛骨前肌
答 案：C
解 析：坐姿提踵的主動(dòng)肌是小腿三頭肌，包括比目魚肌和腓腸肌。
3、肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為( )
- A：向心
- B：離心
- C：等長(zhǎng)
- D：等動(dòng)
答 案：B
解 析：離心收縮是指肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮。例如在做啞鈴臂彎舉的動(dòng)作是慢慢往下放是就是在做離心收縮。
多選題
1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動(dòng)過(guò)手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
2、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
主觀題
1、單軸關(guān)節(jié)分哪兩種？
答 案：1.滑車關(guān)節(jié)2.車軸關(guān)節(jié)