2022年健身教練每日一練《理論知識》11月7日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、根據(jù)抗阻訓練的特殊性原則，可采用8-10RM的高位下拉練習來增加背闊肌的肌肉體積。

答 案：錯

解 析：特殊性原則是指根據(jù)訓練者想要的訓練效果而采用針對性的訓練動作；不同的需求采用不同的訓練內(nèi)容；

2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)

答 案：錯

解 析：中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓

3、可以做腳尖向外的下蹲練習，但膝關節(jié)必須保持與腳尖方向一致

答 案：對

單選題

1、下列選項中，與運動時間設定無關的是()

• A：集體康復的程度
• B：運動能力
• C：機體損傷的原因
• D：運動頻率

答 案：A

解 析：運動康復不是看時間設定的，要看機體的恢復速度，和調(diào)養(yǎng)的程度。

2、第一腕掌關節(jié)屬于()

• A：鞍狀關節(jié)
• B：球窩關節(jié)
• C：滑車關節(jié)
• D：橢圓關節(jié)

答 案：D

解 析：第一掌骨屬于橢圓關節(jié)。

3、不屬于肩部肌肉抗阻訓練動作()

• A：啞鈴側(cè)平舉
• B：啞鈴前平舉
• C：啞鈴彎舉
• D：杠鈴直立劃船

答 案：C

解 析：啞鈴彎舉是練習肱二頭肌的訓練動作。

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

3、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素？

答 案：動脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動脈直徑