2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》1月16日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、人在斷水狀況下只能生存5-10天
答 案：對(duì)
2、髖關(guān)節(jié)伸可以伸展到股四頭肌。
答 案：對(duì)
解 析：股四頭肌有使髖關(guān)節(jié)屈膝關(guān)節(jié)屈的功能，只做一個(gè)髖關(guān)節(jié)伸，拉伸效果不太明顯，還需要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)伸來(lái)拉伸
3、肩袖肌群的作用是加固和保護(hù)肩關(guān)節(jié)
答 案：對(duì)
單選題
1、下列哪項(xiàng)表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱(chēng)
- A：增加骨密度
- B：改善營(yíng)養(yǎng)性貧血
- C：改善睡眠
- D：降血壓
答 案：D
2、能夠作為脂肪酸運(yùn)輸?shù)妮d體，將長(zhǎng)鏈脂肪酸從細(xì)胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi)，在線粒體中氧化產(chǎn)生能量。
- A：番茄紅素
- B：膳食纖維
- C：谷氨酰胺
- D：左旋肉堿
答 案：D
3、減脂的人群每天需要（）蛋白質(zhì)
- A：1.2
- B：1.3
- C：1.4
- D：1.5
答 案：A
多選題
1、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、用臺(tái)階練習(xí)器進(jìn)行有氧訓(xùn)練，不正確的動(dòng)作有
- A：上體過(guò)分前傾
- B：臀部過(guò)度的左右擺動(dòng)
- C：膝關(guān)節(jié)要同腳掌和腳趾對(duì)齊，并朝向前方
- D：屈膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)超過(guò)腳趾；伸膝時(shí)，膝關(guān)節(jié)過(guò)分伸直
答 案：ABD
解 析：保持上體的穩(wěn)定性，避免過(guò)渡前傾；臀部不可過(guò)渡左右擺動(dòng)；膝蓋不超過(guò)腳尖的位置
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、什么是氧債？
答 案：人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量超過(guò)最大攝氧量造成氧虧欠，稱(chēng)為氧債