2023年健身教練每日一練《理論知識》1月18日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、肌肉活動的直接能源是三磷酸腺苷（ATP）（）

答 案：正確

2、背肌淺層肌肉包括背闊肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

答 案：錯

解 析：菱形肌屬于深層肌肉，是在斜方肌下層。

3、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個不同是訓(xùn)練方向

答 案：錯

解 析：橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運動軌跡；避免受傷

單選題

1、與射擊運動員營養(yǎng)需求密切相關(guān)的維生素是（）

• A：維生素A
• B：維生素B
• C：維生素C
• D：維生素D

答 案：A

解 析：維生素A可以維護夜視能力，射擊，射箭，乒乓可以多補充一些。

2、不能伸展三角肌后束的動作是()

• A：肩關(guān)節(jié)屈
• B：肩關(guān)節(jié)水平屈
• C：肩胛骨下回旋
• D：肩關(guān)節(jié)骨旋

答 案：C

解 析：三角肌后束向心收縮有使肩關(guān)節(jié)水平伸的功能；因此要做一個肩關(guān)節(jié)水平屈來拉伸

3、長骨兩端的膨大部分稱為()

• A：軟骨
• B：骨骺
• C：骨干
• D：骨板

答 案：B

解 析：長骨多成長管狀，可分為中部的骨體和兩端的骨骺，骨骺膨大，可增大骨與骨的接觸面，還可以分散震動力。

多選題

1、下列屬于膳食纖維功能的是______?

• A：加強腸道蠕動，通便防癌
• B：降低膽固醇
• C：降低血糖，減少熱量攝入
• D：吸附礦物質(zhì)

答 案：ABC

解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

2、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

3、對運動強度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

主觀題

1、身體姿態(tài)評估分哪幾種？

答 案：1.靜態(tài)評估2.動態(tài)評估