2023年健身教練每日一練《理論知識》1月20日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、優(yōu)良的柔韌性對運(yùn)動效果作用不大
答 案：錯
解 析：優(yōu)良的柔韌能夠大大的提高運(yùn)動效果作用
2、橢圓儀訓(xùn)練時可以采用向前和向后不同的兩個方向
答 案：錯
解 析：這個器械一般不采用向后的訓(xùn)練方式；容易受傷。
3、拉力器夾胸的動作過程中阻力方向是固定的
答 案：對
解 析：阻力方向與運(yùn)動軌跡是相反的方向，運(yùn)動軌跡不變阻力方向不變
單選題
1、向心收縮過程是有腹肌和髂腰肌共同參與的練習(xí)動作是()
- A：半仰臥起坐
- B：懸垂舉腿
- C：健身球半仰臥起坐
- D：平板支撐
答 案：B
解 析：懸垂舉腿動作髂腰肌和腹肌都參與了；在動作過程中有一個屈髖的動作；和骨盆后傾的動作。
2、健身教練制定健身計(jì)劃的基本依據(jù)為( )。
- A：體適能測試結(jié)果
- B：是否存在著某些疾病征候或癥狀
- C：是否存在著某些疾病發(fā)生的潛在危險因素
- D：健康狀況評價
答 案：A
解 析：教練只有了解了會員的體適能結(jié)果，才能通過他的心肺耐力，肌肉力量和耐力，柔韌性，身體成分來制定計(jì)劃。
3、滑車關(guān)節(jié)可以完成( )
- A：屈伸
- B：外展內(nèi)收
- C：回旋
- D：環(huán)轉(zhuǎn)
答 案：A
解 析：滑車關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)頭成滑車狀，另一骨上有相應(yīng)的關(guān)節(jié)窩。運(yùn)動環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈伸運(yùn)動。如肱尺關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)。
多選題
1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標(biāo)
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
2、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
主觀題
1、健身房三大力量訓(xùn)練指什么？
答 案：1.臥推2.硬拉3.深蹲