2023年健身教練每日一練《理論知識》1月28日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、運動計劃在實施過程中，應(yīng)定期進行反饋和調(diào)整
答 案：對
2、人體不能合成膽固醇，要從食物中攝取
答 案：錯
3、肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的關(guān)節(jié)
答 案：對
解 析：肩關(guān)節(jié)是單關(guān)節(jié)，由于肩關(guān)節(jié)的生理特性，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)也是活動范圍最大的關(guān)節(jié)
單選題
1、在運動計劃的實施過程中，最重要。
- A：運動時間的長短
- B：運動強度的監(jiān)控
- C：運動場地的安排
- D：運動類型的調(diào)整
答 案：B
解 析：在運動計劃實施的過程運動是最重要的的，教練要對訓(xùn)練強度進行監(jiān)控以免受傷。
2、坐姿提踵的主動肌包括下列( )。
- A：股四頭肌
- B：腘繩肌
- C：比目魚肌
- D：脛骨前肌
答 案：C
解 析：坐姿提踵的主動肌是小腿三頭肌，包括比目魚肌和腓腸肌。
3、私人教練課程銷售過程中可以做的是( )。
- A：承諾會員只要買課就能達到目標
- B：詆毀同行以提高自己
- C：設(shè)定期望值
- D：夸大不買課程的負面影響
答 案：C
解 析：教練在教授課程的過程中，應(yīng)該給會員設(shè)置期望值和健身目標。
多選題
1、在運動計劃實施中，運動強度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A：有效性
- B：科學(xué)性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
2、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運動神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經(jīng)末梢
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、肌肉的生理特性和物理特性分別有哪些？
答 案：生理特性1.興奮性2.收縮性 物理特性1.伸展性2.彈性3.粘滯性