2023年健身教練每日一練《理論知識》2月9日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、BMI是指體重指數(shù)。
答 案：錯
2、運動鍛煉既能使人的肺活量水平提高，也能延緩肺活量的衰減
答 案：對
解 析：運動可以提高體質(zhì)健康，還可以預(yù)防各種疾病，并且還能延緩肺活量的衰減
3、體適能測試是了解個人健康狀況的唯一途徑
答 案：錯
解 析：體適能測試是了解人體健康狀況的途徑之一，
單選題
1、胸部肌肉不能在()狀態(tài)下進(jìn)行伸展。
- A：上臂伸
- B：上臂屈
- C：上臂水平伸
- D：上臂水平屈
答 案：D
解 析：拉伸胸大肌要在肩關(guān)節(jié)水平屈的狀態(tài)下拉伸
2、四肢靠近軀干的部分為()
- A：近側(cè)
- B：遠(yuǎn)側(cè)
- C：內(nèi)側(cè)
- D：外側(cè)
答 案：A
解 析：近側(cè)四肢靠近軀干的部分。遠(yuǎn)側(cè)四肢靠近軀干的部分。內(nèi)側(cè)靠近身體正中面的。外側(cè):遠(yuǎn)離身體正中面的部分
3、機體處于安靜狀態(tài)時平靜而順利的呼吸動作被稱為()
- A：平靜呼吸
- B：靜態(tài)呼吸
- C：主動呼吸
- D：被動呼吸
答 案：A
解 析：平靜呼吸就是機體在安靜時平靜而順利的呼吸。
多選題
1、俯臥撐練習(xí)時___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
2、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運動神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經(jīng)末梢
3、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
主觀題
1、人體成分分析儀測哪對些試人不能測試？
答 案：1.體重小于20或大于150公斤 2.手腳太小，無法接觸電極 3.殘疾人士（無法正常接觸電極） 4.體內(nèi)有金屬物（可能會造成左右不均衡） 5.帶有心臟等起搏器（電流會對其造成干擾）