2022年健身教練每日一練《理論知識》7月7日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、椎骨為人體的不規(guī)則骨
答 案：對
解 析：椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨
2、低密度脂蛋白固醇含量越多冠心病的危害越大
答 案：對
解 析：選錯；冠心病是指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起的血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血，缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。低密度脂蛋白膽固醇濃度主要用于動脈粥樣硬化的危險性預(yù)測
3、做提踵練習(xí)，向上提起腳跟時，踝關(guān)節(jié)的運動是伸(屈)
答 案：錯
解 析：向上提腳跟是做了一個屈的動作
單選題
1、有規(guī)侓的參加鍛煉者，一般參加( )屬于初級者
- A：三個月以內(nèi)
- B：三個月至半年
- C：半年至一年
- D：一年以上
答 案：B
解 析：一般參加三個月以內(nèi)的屬于初級，這個時候他們還只是初步的了解一些器械是干什么的，但是對于肌肉的功能卻不解。
2、血液中大概有（）克糖
- A：5-6
- B：6-7
- C：7-8
- D：8-9
答 案：A
3、食物中的碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖被吸收后除了維持血糖穩(wěn)定以外還有一部分以糖原的形式儲存在和肌肉中。
- A：腎臟
- B：大腦
- C：肝臟
- D：血糖
答 案：C
多選題
1、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
3、俯臥撐練習(xí)時___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
主觀題
1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？
答 案：1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運動時間過長